Mundarija:
2024 Muallif: Isaac Marshman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 06:07
Avokado bu oson va qoniqarli salat kiyinish uchun boy, qaymoqli, ozuqaviy moddalarga boy. Biz uni salat idishida tayyorlashni yaxshi ko'ramiz, biz eng kam tozalash uchun oxirgi salatni solib qo'yamiz, lekin agar oldindan tayyorlamoqchi bo'lsangiz, u bir necha kun davomida yaxshilab yopilgan bankada yoki yopilgan ramekada saqlanadi.
Tuzlangan zira boy avakado va yorqin ohak sharbatiga tuproq muvozanatini qo'shadi, lekin agar siz zira muxlisi bo'lmasangiz, uni tark eting.
Ushbu kiyinish uchun eng yaxshi zaytun moyidan foydalaning, arzonroq bokira boʻlmagan yogʻlar koʻpincha yaqin atrofdagi taʼmlarni yomonlashtirishi mumkin, lekin yaxshi emas.
Ingredientlar
- 1/2 choy qoshiq maydalangan piyoz yoki sarimsoq
- 1-2 osh qoshiq ohak sharbati, yangi siqilgan
- 1 o'rta avokado yoki 1/2 katta
- 2 dan 3 osh qoshiqgacha toza zaytun moyi yoki avakado yog'i
- 1/2 choy qoshiq maydalangan zira
- Yuqori dengiz tuzi, ta'mga ko'ra
Buni amalga oshirish uchun qadamlar
Masalliqlarni yig'ing.
Tozlangan piyozni (yoki sarimsoqni) katta salat idishiga soling va ohak sharbatini qo'shing.
Avokadoni uzunligi bo'yicha yarmiga bo'ling, chuqurga tegmaguningizcha avakadoni kesib oling va chuqurdan o'tmasdan, atrofini kesib oling. Avakadoni ajratish uchun 2 yarmini aylantiring. Go'shtni bir tomondan katta salat idishiga to'kib tashlang. Agar u katta avakado bo'lsa,boshqa yarmi bilan mahkam o'rang, chuqur hali ham ichida bo'ladi va uni boshqa ishlatish uchun saqlang. Agar u mayda yoki o'rta avakado bo'lsa, ikkinchi yarmidan chuqurni olib tashlang va go'shtni ham idishga soling.
Avakadoni sanchqi yordamida iloji boricha silliq boʻlguncha maydalang.
Yorqin, qalin va qaymoqli qoplam hosil qilish uchun yog'ni ko'pirtiring.
Tuzlangan zira aralashtiramiz. Tatib ko'rish uchun tuz qo'shing (bu erda ushlab turmang, avakado to'g'ri ziravorlanganda eng yaxshi porlaydi).
Avokado kiyinishiga nima mos keladi?
U jismonan og'ir bo'lganligi sababli, romaine marulida, boshqa o'ta tiniq ko'katlarda yoki hatto karamda ko'proq salat salatida juda mos keladi. Uning boy ta'mi, shuningdek, o'tkir qizil piyoz kabi o'tkir qo'shimchalarga yoki turp va arpabodiyon kabi o'ta qarsillab, qarsillab turadigan sabzavotlarga yaxshi mos keladi. Kotija pishloqining maydalangani ham bu sousdan foydalanganda yaxshi qo'shimcha bo'ladi.
Maslahat
Agar chindan ham ajoyib ta'mga ega bo'lishni istasangiz, o'zingizning zira urug'ingizni maydalab, avval ularni qovuring: 1 choy qoshiq zira urug'ini o'rta-yuqori olovda kichik qovurilgan idishga soling. Zira yoqimli va qizarib pishgan hid paydo bo'lguncha pishiring, tez-tez aralashtiring yoki silkiting. Zirani plastinka yoki boshqa idishga o'tkazing, u erda urug'lar tez soviydi va ko'p qizdirilmaydi. Ohakda, ziravorlar maydalagichda yoki toza qahva maydalagichda maydalang.
Retseptning xilma-xilligi
Shubhasiz, bu avakadoda zira ishlatiladiva ohak bilan bo'yash yaxshi ishlaydi, tuproq ostidagi ohanglarni keltiradi. Agar unga unchalik ahamiyat bermasangiz, uni olib tashlang va uning o‘rniga maydalangan kashnich yoki boshqa sevimli ziravorlar bilan almashtiring.
Tavsiya:
Marokash avokadoli smoothie retsepti
Kremsimon, foydali avakado smeti tayyorlang. Ramazon oyida uni tetiklantiruvchi gazak sifatida yoki an'anaviy Marokash ichimligi sifatida xizmat qiling
Avokadoli orkinos salatining retsepti
Keyingi orkinos salatini avakado, bodring, yangi o'tlar va sitrus sharbati bilan oshiring. Bu sog'lom va mazali retsept
Avokadoli tost retsepti
Sizga kerak boʻladigan yagona avakadoli tost retsepti - sogʻlom nonushtangizni yuqori darajaga koʻtarish uchun qiziqarli variantlar
Paleo avokadoli muzqaymoq retsepti
Bu avakadoli muzqaymoq sizni ko'proq so'rashga majbur qiladi. Avakadolarning qaymoqliligi xom asal bilan birgalikda ajoyib shirin desert beradi
Limonli tvorog bilan to'ldirilgan limonli tort
Ushbu limonli tort retsepti limonli muzli va limonli tvorogdan iborat. Har qanday vaziyatda bu mazali limonli tortni sinab ko'ring