Uy qurilishi qulupnayli sutli kokteyk (smoothie) retsepti

Mundarija:

Uy qurilishi qulupnayli sutli kokteyk (smoothie) retsepti
Uy qurilishi qulupnayli sutli kokteyk (smoothie) retsepti
Anonim

Oʻzingizni qulupnay hosilini koʻrsangiz yoki bozordan olgan kvartni nima qilishni bilmasangiz, bu sogʻlom sutli kokteyl yoki smeti mevadan bahramand boʻlishning mazali va qoniqarli usuli hisoblanadi. Rezavorlar, sut va shakarning oddiy kombinatsiyasi yo'lda engil gazak yoki nonushta sifatida idealdir.

Bu retseptda yangi yoki muzlatilgan qulupnay ishlaydi va rezavorlarning shirinligiga qarab sizga qancha shakar kerakligini aniqlaydi. Aslida, rezavorlar juda shirin bo'lsa, sizga shakar umuman kerak bo'lmasligi mumkin. Agar siz sut kokteylini yaxshi va sovutilgan holda qilishni afzal ko'rsangiz, qolgan ingredientlar bilan blenderga muz qo'shing. Yana boy va qaymoqli versiya uchun quyultirilgan sutli qaymoqli qulupnay smetisini tatib ko‘ring.

Ingredientlar

  • 1/2 funt qulupnay, qobig'i (taxminan 230 gramm)
  • 2 stakan sovuq sut
  • 3 osh qoshiq shakar yoki ta'mga ko'ra (yoki Stevia, Monk Fruit yoki boshqa shakar o'rnini bosuvchi)
  • Muz kublari, ixtiyoriy

Buni amalga oshirish uchun qadamlar

Masalliqlarni yig'ing.

Image
Image

Blenderda qulupnay, sut va shakarni tatib ko'ring.

Image
Image

Aralashmani silliq va qaymoqli holga kelguncha qayta ishlang.

Image
Image

Agar siz sut kokteylini yaxshi sovutmoqchi bo'lsangiz, bir nechta muz kublarini qo'shing vamuz ezilgan va aralash qalin bo'lguncha aralashtiramiz.

Image
Image

Ko'zoynaklarga quying va xizmat qiling.

Image
Image

Maslahatlar

  • Garchi siz rezavorlarni aralashtirayotgan bo'lsangiz va shuning uchun taqdimot muhim bo'lmasa-da, shunchaki yuqori qismini kesib o'rniga, ularni qobig'i bilan kesib tashlang. Qulupnayning poyasini olib tashlash - mevaning ko'proq qismini saqlab, keraksiz chiqindilarni yo'q qiladi.
  • Agar siz muzlatilgan qulupnaydan foydalansangiz, sizga muz kerak boʻlmaydi; rezavorlarning sovuqligi ham xuddi shunday ta'sir qiladi.

Retseptlarning xilma-xilligi

  • Agar bu kokteylda sutsiz boʻlishini istasangiz, oddiy sutni sutsiz bodom yoki soya suti bilan almashtiring.
  • Silkinga boshqa mevalarni ham qo’shishingiz mumkin; banan qulupnay, ahududu, apelsin va mangoga juda mos keladi.
  • Siz, albatta, bu retseptni amerikacha sut kokteyliga aylantirishingiz va vanilli muzqaymoq qo'shishingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, sut kokteyli endi u qadar foydali emas.

Nega sutli kokteyllar Marokashda mashhur?

Meva va sut va hatto yong'oq aralashmasi Marokashda bir necha sabablarga ko'ra mashhur ichimlikdir. Birinchidan, sovutilgan ichimlik issiqlikni engishga yordam beradi, sovutish uchun to'yimli usulni taklif qiladi. Ikkinchidan, sutli kokteyllar yoki smetalar Ramazon iftoriga yoki iftorlik taomiga kiritilgan odatiy retseptdir. Sut kokteyli och qoringa yumshoq ta'sir qiladi va oziq-ovqat va ichimliksiz bir kundan keyin foydali ozuqalarni beradi.

Tavsiya: